La natación es una de las actividades deportivas más complejas, ya que con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y la autoconfianza en el niño o niña.
Mejora la coordinación, el equilibrio y el conocimiento del espacio. Beneficioso para la condición cardiovascular, mejora la resistencia en los niños. Incrementa la fuerza gracias a los ejercicios musculares, favoreciendo que se produzca un temprano desarrollo de habilidades psicomotrices en cada una de las edades.